Manfaat Herbal Asia yang Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Herbal Asia yang Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Herbal Asia yang Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh – Herbal adalah tanaman atau tumbuhan yang mempunyai kegunaan atau nilai lebih dalam pengobatan. Dengan kata lain, semua jenis tanaman yang mengandung bahan atau zat aktif yang berguna untuk pengobatan bisa digolongkan sebagai herbal. Tubuh yang sehat adalah misi semua orang, terutama di masa pandemik. Ada banyak cara juga untuk menjaga kesehatan, misalnya dengan berolahraga rutin dan memperhatikan asupan gizi, hingga mengonsumsi suplemen dan/atau produk herbal.

Bicara tentang produk herbal, Martins Ekor yang adalah seorang dosen di Fakultas Farmakologi Universitas Cape Coast di Ghana, menyebutkan bahwa penggunaan bahan herbal dan produk alami meningkat, baik di negara berkembang maupun negara maju. Kurang lebih 80 persen dari populasi dunia yang tinggal di negara berkembang menggunakan produk herbal sebagai sarana utama pengobatan, yang mana penggunaan bahan herbal tersebut merupakan bagian dari kebudayaan atau turun-temurun di komunitas tersebut.

Produk herbal yang akan kita bahas di artikel ini adalah produk herbal dari Asia, yang berupa tumbuhan dalam bentuk buah, biji, ataupun akar. Produk herbal Club388 Indonesia ini umumnya dapat dibeli di toko obat Cina & beberapa supermarket yang khusus menjual produk-produk alami. Produk Herbal ini juga banyak dijual dalam bentuk kering ataupun dalam bentuk kapsul & tablet.

1. Biji lotus
7 Herbal dari Asia dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Faktanya Biji lotus dapat dijadikan makanan sekaligus sebagai produk herbal Lho. Sebuah artikel berjudul “Current Advances in the Metabolomics Study on Lotus Seeds” dalam jurnal Frontiers in Plant Science tahun 2016 menyebutkan, bahwa biji lotus dapat digunakan untuk mengobati beberapa kondisi-kondisi berikut ini:

  • Insomnia
  • Demam
  • Diare
  • Gangguan pencernaan
  • Hipertensi
2. Goji berry
7 Herbal dari Asia dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Buah Goji berry (Lycium barbarum) adalah salah satu produk herbal yang sudah tidak asing lagi di telinga kita. Hal Ini dikarenakan goji berry sering sekali kita digunakan di dalam campuran minuman seperti dalam Minuman peach gum. Selain mudah dimasak dan memiliki rasa yang manis, goji berry juga memiliki banyak khasiat untuk tubuh Lho.

Melansir Medical News Today, manfaat goji berry bagi kesehatan antara lain:

  • Melindungi kesehatan mata
  • Meningkatkan imunitas tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas
  • Mengurangi risiko kanker berkat kandungan antioksidan, vitamin C, karotenoid, dan zeaksantin
  • Mengatasi iritasi kulit, memiliki properti antiaging, dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari
  • Mengontrol kadar gula darah
  • Mengurangi gejala kecemasan, depresi, dan membantu orang yang sulit tidur
3. Schisandra
7 Herbal dari Asia dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Schisandra (Schisandra cinensis) adalah tanaman yang memiliki buah berry berwarna merah keunguan. Buahnya sering disebut sebagai five flavor fruit karena memiliki lima rasa, yaitu manis, asam, pahit, asin, dan beraroma tajam.

Biji dari buah Schisandra mengandung lignan, yaitu senyawa yang memiliki banyak potensi untuk kesehatan. Schisandra dapat diolah menjadi jus, bubuk, ekstrak, dan buah kering.

Dirangkum dari laman Healthline dan WebMDschisandra memiliki beberapa manfaat untuk tubuh, di antaranya:

  • Mengobati gejala hot flashes, jantung berdebar-debar, dan berkeringat saat menopause
  • Membantu penanganan penyakit Alzheimer dan Parkinson
  • Melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan stres karena memiliki properti adaptogenic atau adaptogen
  • Mempercepat penyembuhan setelah operasi
4. Shan zha (hawthorn berry)
7 Herbal dari Asia dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Hawthorn adalah sejenis bunga yang di atasnya terdapat buah kecil-kecil yang disebut berry. Biasanya hawthorn berry dijual dalam bentuk kering.

Melansir Healthlinehawthorn berry mengandung antioksidan, sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung, kanker, dan asma. Selain itu buah dan ekstrak dari bunga hawthorn juga dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti sakit perut dan mengurangi konstipasi.

Meskipun Hawthorn berry ini dapat digunakan untuk mengobati sakit jantung, tetapi menurut National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), sebelum mengonsumsinya harus konsultasi dulu dengan dokter. Ini karena adanya risiko interaksi obat dengan produk herbal ini. Ibu hamil dan menyusui juga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi hawthorn berry.

5. Kurma merah (angco)
7 Herbal dari Asia dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Buah Kurma merah ini atau juga sering disebut juga angco atau hong zhao memiliki rasa yang manis. Kurma merah ini bisa dijadikan bahan campuran untuk teh dan dessert seperti peach gum dan sarang burung. Selain itu, kurma merah juga dapat dimasak menjadi sup atau dicampur bubur.

Artikel berjudul “A Review Dietary Ziziphus jujuba Fruit (Jujube): Developing Health Food Supplements for Brain Protection” yang diterbitkan di jurnal Evidence Based Complement Alternative Medicine tahun 2017 menyebutkan bahwa kurma merah memiliki manfaat untuk tubuh, yaitu:

  • Menjaga dan meningkatkan kesehatan saraf
  • Meningkatkan kualitas tidur dan/atau mengobati gejala insomnia
  • Memiliki efek menenangkan pikiran
6. Akar manis (licorice)
7 Herbal dari Asia dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Akar manis atau dikenal dengan nama licorice atau liquorice mempunyai rasa yang manis. Tumbuhan ini banyak dijumpai di kawasan Eropa Selatan dan beberapa area di Asia.

Selain dapat digunakan sebagai bahan campuran untuk membuat kembang gula, akar manis juga dapat dijadikan obat. Untuk pengobatan tradisional Tiongkok, akar manis biasanya dicampur dengan bahan herbal lainnya untuk meningkatkan efektivitas herbal lainnya, sekaligus menambah rasa dari ramuan obat tersebut.

Beberapa manfaat akar manis untuk kesehatan tubuh berdasarkan laman Medical News Today adalah:

  • Mengobati sakit tenggorokan
  • Mengobati infeksi kulit, eksem
  • Mengobati sakit perut dan radang pada lapisan dalam perut atau bagian atas usus kecil (ulkus gastrik)
  • Mengobati penyakit hepatitis

Salah satu dari efek samping yang patut diwaspadai dari konsumsi akar manis ini adalah risiko tekanan darah dapat menjadi naik lho. Jadi, untuk orang-orang dengan riwayat hipertensi tidak dianjurkan untuk minum ramuan apa pun atau suplemen yang menggunakan bahan aktif akar manis ini.

7. Huang qi atau astragalus
7 Herbal dari Asia dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Huang qi atau yang disebut juga astragalus adalah tumbuhan yang bagian akarnya digunakan sebagai obat. Melansir laman Mount Sinai, disebutkan bahwa astragalus menawarkan beberapa manfaat kesehatan berikut ini:

  • Dapat Mengobati sakit jantung
  • Sebagai bahan campuran untuk mengobati gejala flu
  • Juga Melindungi tubuh dari penyakit dan stres karena memiliki properti adaptogen
  • Mengurangi gejala alergi yang disebabkan oleh rinitis alergi

Semua bahan herbal dari Asia tersebut memberi manfaat untuk kesehatan tubuh kita, antara lain untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan saraf, dan kesehatan sistem pencernaan kita.

Sekadar informasi, tidak semua orang bisa mengonsumsi semua Herbalnya ya, misalnya ibu hamil dan menyusui atau pasien dengan kondisi kronis seperti hipertensi atau penyakit jantung. Pasien yang mengonsumsi obat-obatan dari dokter secara rutin perlu berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mencobanya.

Selain itu, konsumsi bahan herbal dari Asia tersebut harus dikonsumsi sesuai dengan anjuran dosis dan harussegera hentikan bila mengalami reaksi alergi atau efek samping tertentu.